ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ СО СТРАХАМИ
⠀
Практики для тех ситуаций, когда ты хочешь самостоятельно трансформировать свой страх👇🏻
⠀
1️⃣
‑ Проговорить страхи вслух.
‑ Прокричать их. Чтобы не пугать
соседей, можно сделать это
в подушку.
‑ Петь громко и с удовольствием. Танцевать прямо от души, сбрасывая
через движения все чрезмерные страхи, которые сковывают.
Движения могут быть смешными
и диковатыми, но благодаря этому
прорабатываются телесные блоки
и зажимы.
⠀
2️⃣
Нарисуйте свой страх в трех его
проявлениях: сначала большим,
потом маленьким и в последнюю
очередь взрослым.
⠀
Затем посмотри на все три
рисунка и определи для себя,
каким именно ты хочешь видеть свой
страх. С каким из них хочешь больше
всего взаимодействовать?
⠀
Оставь этот вариант рисунка себе!
⠀
Кто ещё не зарегестрировался на мой бесплатный вебинар, который пройдёт 4 августа в 16:00, на тему: «СТРАХИ. Как с взаимодействовать со страхом » это можно сделать по ссылке:
https://mnlp.cc/mini?domain=psyhosoma&id=5
⠀
Кто со мной, пишите + в комментариях.
#Психосоматика #страх #психологиястраха #какработатьсострахом
